ニキビの出来にくい食材
ニキビの出来にくい食事に欠かせない食材、 それは野菜とフルーツです。 野菜やフルーツに多く含まれているビタミン類が ニキビ予防と改善に必要不可欠なんです。 ニキビに良いビタミンは主に、ビタミンA、ビタミンB、 ビタミンC [...]…
ニキビに効くサプリメント
ほんと、世の中サプリメントだらけですよね~。 お薬でもなく、お菓子でもない。 なのに、なんかヘルシーでお洒落なイメージを持つもの、 それが「サプリメント」 シワとか、たるみに悩んでいる場合は、 コラーゲンとかヒアルロン酸 [...]…